verktygsback.jpg

Vapauta hengityksesi - aloitteleva ryhmä



Seuraat luonnollinen hengityksesi Vapauta hengityksesi-illoissa. Huomioit miten hengität juuri sillä hetkellä ja henkilökohtaisella vauhdillasi löydät tapoja rentoutua kehossasi hengittämällä.

Teemme harjoituksia jotka auttavat sinua vapauttamaan hengityksesi kulkua ja samalla tulemaan enemmän tietoiseksi kehostasi. Käytän "Body scanning"-rentoutus menetelmän missä, ohjaukseni kautta, huomioit tietoisesti sekä kehosi eri osat että koko kehosi.

Ohjelmassa on myös muutamia alustavia venytysliikkeitä ja hengitysharjoituksia.

Olemme Feeniksin Peilisalissa ja sinne mahtuu mukavasti 8 henk. max 10. Ota mukaan joogamattosi ja muuta pehmeitä mitä voit tarvita - meilläkin löytyy alustoja, tyynyjä ja vilttejä.

Hinta: 10 €, työttömät, opiskelijat 5 €

Ilmoitukset puh. 050 3662738/fb-sivuni kautta suoraan meditaatiotapahtumaan
Seura fb-sivuni, np.uruz

 IMG_20180820_2049542.jpg